Consejos para volver a la normalidad tras el aislamiento

A diario durante los últimos dos meses hemos estado luchando contra una situación inesperada, el aislamiento. Tenemos ante nosotros mucha responsabilidad tanto individual como social. Depende de nosotros cuidar y respetar a las personas que nos rodean para evitar nuevos contagios y que el virus se vuelva a extender con rapidez.

La responsabilidad social no significa no salir de casa, es tener la suficiente precaución para hacerlo y extremar la salud mental (no agobiarnos) y así evitar complicaciones. Deja a un lado los pensamientos negativos que puedan aparecer en estos momentos y lucha por los positivos que seguro que los hay. Siempre es bueno cambiar el enfoque ante determinadas situaciones que nos pueden suponer un problema.

El aislamiento que estamos viviendo y la desescalada es algo nuevo y nos tenemos que dar cuenta de la actitud que debemos tener ante la situación. Muchos dicen que es una oportunidad para demostrar nuestras capacidades como sociedad y dar un buen ejemplo al resto del mundo.

Mira al futuro de manera positiva

 

  • La situación que estamos viviendo nos va a permitir conocernos a nosotros mismos, a aprender y a crecer como personas. Empezando por nuestra casa, debemos dar ejemplo de responsabilidad social, de adaptarnos a lo que tenemos y de no transmitir nerviosismo, miedo o mensajes negativos.

 

  • Es importante estar informado de lo que pasa a nuestro alrededor, pero tampoco debemos estar buscando constantemente información sobre la epidemia. Si hay algo muy relevante nos enteraremos.

 

  • Márcate horarios para estudiar o trabajar y así mantener separado lo personal de lo profesional. Es importante cuidar nuestra imagen, sentirnos bien para estar preparados mentalmente para todo.

 

  • Es muy importante que dispongas de un lugar especifico para trabajar, te ayudará a mantener una organización y una disciplina todos los días. Si ya puedes volver a tu lugar de trabajo, la oficina, ten responsabilidad social por ti y por todos.

 

  • Mantén un orden en las comidas, es fundamental para seguir o internar llevar la misma vida que antes.

 

  • Haz ejercicio, nos ayudará a tener energía y a liberar endorfinas y así no cansarnos o cansar a personas que viven con nosotros. Hay muchas opciones de vídeos online donde poder realizar rutinas de deporte o de baile. El realizar deporte nos ayudará a canalizar tensiones y a divertirnos.

 

  • El miedo es normal, pero hay que vencerlo. Nunca nos hemos visto ante una situación así, pensaremos cada dos por tres en nuestros seres queridos y muchas veces sentiremos gran tensión emocional por ello, es normal que estemos más sensibles. Dependiendo de la fase en la que se encuentre tu Comunidad Autonoma podrás permitirte hacer unas cosas u otras. No desesperes, el tiempo pasa muy rápido y cuando quieras darte cuenta tu vida volverá a ser lo que era antes.

 

  • Practica técnicas de respiración y dedícate unos minutos al día para ti, la música es muy buena para desconectar y no perder el control de nuestros sentimientos.

 

La familia y los amigos nos harán desconectar. Nos escuchamos, los escuchamos y mutuamente nos damos apoyo. Recuerda que tenemos multitud de recursos para estar conectados.

No nos queda nada para vencer al virus, juntos lo vamos a conseguir.

 

Vía Célere

Entradas recientes

Guía completa para vivir en Benalmádena: calidad de vida, servicios y entorno

La Costa del Sol está de moda. Además de ser uno de los epicentros del…

2 días hace

Cómo decorar un patio con piscina: claves para aprovechar al máximo el espacio exterior

Durante los meses más calurosos del año, las personas que tienen el privilegio de disfrutar…

1 semana hace

Así es el proceso de compra de una vivienda con crédito hipotecario

Comprar una vivienda es una de las decisiones más importantes que puede afrontar una persona…

1 semana hace

Nuevo registro único de alquiler turístico: qué es y cómo afecta a propietarios y plataformas

2025 es un año relevante para el alquiler turístico, porque el sector está inmerso en…

2 semanas hace

Ideas para la decoración de un rincón del salón con estilo y personalidad

A la hora de decorar una habitación, los rincones suelen plantearnos un pequeño reto, porque…

3 semanas hace

Temperatura ideal en casa en verano: cómo mantenerla sin disparar tu factura de energía

En la época más calurosa del año, mantener la temperatura ideal en casa puede convertirse…

3 semanas hace