Street workout, nueva tendencia de deporte

El Street workout o también entrenamiento de calle, es un movimiento sociodeportivo que se basa en entrenar en la calle, en parques y espacios públicos usando el cuerpo y cualquier objeto del entorno donde te encuentres.

El Street workout es un ejercicio al aire libre, es un tipo de actividad física que se realiza en lugares abiertos tales como son los parques. Es una combinación de diferentes disciplinas como son el atletismo y la calistenia.

 

El Street workout es una disciplina relativamente nueva que aunque no requiera de muchos elementos no es un deporte sencillo. No recurre a cargas externas como son las máquinas de un gimnasio: mancuernas, discos o espalderas.

La calistenia es una mezcla de entrenamientos y movimientos de ritmos constantes que no requieren el uso de aparatos adicionales o maquinas.

Este ejercicio consiste en la realización de una gran variedad de movimientos en el lugar que quieras, ya sea en casa o al aire libre.

Bodyweight exercises o también conocidos como ejercicios de peso corporal. Son ejercicios de fuerza que tampoco requieren del uso de pesas o maquinaria. Son ejercicios de entrenamiento donde el individuo proporciona resistencia a la gravedad.

El Street workout es un entrenamiento de calle, trabaja valores como el respeto y la educación ya que requiere mucha disciplina. Es un tipo de deporte que se puede practicar sin ningún tipo de complementos especiales, al aire libre y principalmente en parques públicos que incluyan elementos para hacer gimnasia.

Los principales ejercicios que se practican en el Street workout son dominadas, flexiones de codo, hacer barras paralelas y sentadillas entre otros. Este tipo de deporte también requiere ejercicios estáticos.

 

¿Qué ventajas tiene realizar Street workout?

 

Es más económico

Al utilizar espacios públicos o elementos de casa te evitar el pago recurrente de un gimnasio.

 

Controlar tu cuerpo

Gracias a este tipo de ejercicios tienes un control de tu cuerpo muy exhaustivo sabiendo.

 

Ahorro del tiempo

Es un deporte que al no tener que desplazarse a un lugar concreto a hacer deporte sino que en un parque debajo de tu casa puedes hacerlo ahorra muchísimo tiempo.

 

Más ganas

Al poder realizar la actividad física en cualquier sitio nunca tendrás porque tener pereza por tener que ir al gimnasio. Cuando tu quieras y donde quieras podrás estar en forma gracias a street workout.

 

Resultados estéticos

Al trabajar el cuerpo en conjunto y no una zona determinada lograrás resultados en todo el cuerpo sintiéndote más pleno porque te recargará todos los músculos. Se consigue una coordinación intramuscular ya que el tiempo de entrenamiento es mucho más integrado.

No se suelen trabajar músculos aisladamente como normalmente se hace en un gimnasio ya que en cualquier figura o ejercicio se trabajan músculos a la vez consiguiendo más volumen en tu cuerpo.

El entrenamiento callejero es volver a los orígenes del deporte cuando el ser humano aprendió a trepar, correr, saltar y levantarse porque así era su día a día para sobrevivir.

 

Vía Célere

Entradas recientes

Guía completa para vivir en Benalmádena: calidad de vida, servicios y entorno

La Costa del Sol está de moda. Además de ser uno de los epicentros del…

1 día hace

Cómo decorar un patio con piscina: claves para aprovechar al máximo el espacio exterior

Durante los meses más calurosos del año, las personas que tienen el privilegio de disfrutar…

1 semana hace

Así es el proceso de compra de una vivienda con crédito hipotecario

Comprar una vivienda es una de las decisiones más importantes que puede afrontar una persona…

1 semana hace

Nuevo registro único de alquiler turístico: qué es y cómo afecta a propietarios y plataformas

2025 es un año relevante para el alquiler turístico, porque el sector está inmerso en…

2 semanas hace

Ideas para la decoración de un rincón del salón con estilo y personalidad

A la hora de decorar una habitación, los rincones suelen plantearnos un pequeño reto, porque…

3 semanas hace

Temperatura ideal en casa en verano: cómo mantenerla sin disparar tu factura de energía

En la época más calurosa del año, mantener la temperatura ideal en casa puede convertirse…

3 semanas hace