Los hábitos saludables más importantes para los niños

Los hábitos saludables son acciones que a base de repetirlos se convierten en nuestra forma de hacer las cosas. Establecer rutinas saludables desde la infancia te asegura una calidad de vida indiscutible. Por ejemplo, una alimentación variada garantiza que obtengamos nutrientes que necesita nuestro cuerpo, por ello, no solo vale con tomar nuestro plato favorito, […]

Consejos para superar la vuelta de vacaciones

Superar la vuelta de vacaciones es para muchos una tarea muy complicada. Volver al trabajo después de vacaciones puede generar depresión en muchas personas. Esto es lo que se conoce como síndrome postvacacional. Los síntomas suelen relacionarse con una depresión, irritabilidad, dificultad para relacionarse con los demás, desanimo, sensación de apatía, insomnio… ¿Tienes alguno de […]