Los hábitos saludables son acciones que a base de repetirlos se convierten en nuestra forma de hacer las cosas. Establecer rutinas saludables desde la infancia te asegura una calidad de vida indiscutible. Por ejemplo, una alimentación variada garantiza que obtengamos nutrientes que necesita nuestro cuerpo, por ello, no solo vale con tomar nuestro plato favorito, […]
La vuelta al cole como la vuelta de las vacaciones supone volver a la rutina. Hay que saber afrontarlo y organizarnos de la mejor manera para que todo se lleve mucho mejor.
Superar la vuelta de vacaciones es para muchos una tarea muy complicada. Volver al trabajo después de vacaciones puede generar depresión en muchas personas. Esto es lo que se conoce como síndrome postvacacional. Los síntomas suelen relacionarse con una depresión, irritabilidad, dificultad para relacionarse con los demás, desanimo, sensación de apatía, insomnio… ¿Tienes alguno de […]
Llega el calor, la luz y el sol de verano que domina la estética “deco” de nuestras casas. El color siempre actualiza el espacio en el que vives durante este tipo de épocas. Recuerda que no solo cambias tus looks, también se cambian los de casa. La clave de la decoración es conseguir armonía mezclando […]
Hoy vamos a hablar de ejercicios de cardio para hacer en casa. Por lo general, solemos asociar el cardio con deportes como correr, montar en bicicleta, saltar o hacer ejercicios en el gimnasio. Los ejercicios cardiovasculares son actividades fitness más populares para trabajar grandes grupos de músculos.
Existen muchas opiniones en cuanto a protección solar se refiere, pero, nunca se sabe cuál es la adecuada para nuestro tipo de piel. La crema solar es imprescindible para hacer un uso correcto del sol, ayuda a prevenir que los rayos ultravioletas (UV) lleguen a la piel de manera directa y la dañe.
El antiaging es una multidisciplina que poco a poco está cobrando mucha importancia. Es llamada también la medicina antienvejecimiento, se basada en mantener una dieta de alimentos vegetales perfectamente ecológicos y poco elaborados.
