ES
Superar la vuelta de vacaciones es para muchos una tarea muy complicada. Volver al trabajo después de vacaciones puede generar depresión en muchas personas. Esto es lo que se conoce como síndrome postvacacional. Los síntomas suelen relacionarse con una depresión, irritabilidad, dificultad para relacionarse con los demás, desanimo, sensación de apatía, insomnio… ¿Tienes alguno de […]
Categoría: Lifestyle
Las claves de la decoración en verano
La llegada del calor, la luz y el sol de verano son las tres características principales que dominan la estética “deco” de nuestras casas en estos calurosos meses. Y es que, no cabe duda de que, durante toda esta temporada, necesitarás que tu hogar sea un lugar fresco y agradable donde te sientas a gusto y […]
Realizar ejercicios de cardio en casa
Hoy vamos a hablar de ejercicios de cardio para hacer en casa. Por lo general, solemos asociar el cardio con deportes como correr, montar en bicicleta, saltar o hacer ejercicios en el gimnasio. Los ejercicios cardiovasculares son actividades fitness más populares para trabajar grandes grupos de músculos.
El verano y la protección solar: cuidados básicos
Existen muchas opiniones en cuanto a protección solar se refiere, pero, nunca se sabe cuál es la adecuada para nuestro tipo de piel. La crema solar es imprescindible para hacer un uso correcto del sol, ayuda a prevenir que los rayos ultravioletas (UV) lleguen a la piel de manera directa y la dañe.
Antiaging, ¿lo conoces? Ponlo en práctica
El antiaging es una multidisciplina que poco a poco está cobrando mucha importancia. Es llamada también la medicina antienvejecimiento, se basada en mantener una dieta de alimentos vegetales perfectamente ecológicos y poco elaborados.
Un menú saludable es sinónimo a una vida sana
¿Estas cansada de comer siempre lo mismo? Si quieres que esto mejore, puedes organizar tu semana y anticiparte para que el tiempo no se te eche encima. Planificar un menú saludable será la solución a todos tus problemas y así, llevar una alimentación sana. La organización dependerá de si es para una sola persona o […]
Animate y haz deporte en casa
El deporte en casa es una practica cada vez más extendida. Hoy día el tiempo es oro y no todo el mundo se puede permitir ir o destinar tiempo a hacer deporte en un gimnasio o en la calle. El ejercicio regular es un hábito que ayuda a que tengamos una salud óptima y duradera. […]
¿Primavera en casa? ¿Qué podemos hacer?
La primavera en casa supone prepararnos para el verano y dejar atrás al invierno. La palabra primavera procede del latín y significa: prima -se refiere a primer- y vera -significa verdor-.
Día Mundial de la Salud: zonas comunes en la vivienda
Si hacemos referencia a la famosa expresión “lo importante es la salud”, muchas personas la asocian al día 22 de diciembre y lo confunden con el “Día Mundial de la Salud”. Esto se debe a la celebración del Sorteo Extraordinario de la Lotería de Navidad, donde los no premiados se consuelan con su buena salud […]